水是人类生存的重要资源，是人体的重要组成部分。大约70％的人体细胞是水。血液，淋巴和其他分泌物与水分有关，血液中的水分含量超过80％。从每个细胞排出的血液和废物中的水分必须通过水分代谢。水可以促进人体的新陈代谢，并有助于关节的润滑。如果身体缺乏水分，皮肤就会变得干燥，粗糙和龟裂。没有水源的代谢活动也会停止，细胞会转移并危及生命。
健康的成年人每天需要约1.5至2.5升的饮用水。避免使用蒸馏水或纯净水。最好使用更好的矿泉水或碱性水来保持健康大多数人在冬天停止饮用冷水或冷水，造成问题。定期供水会使水沸腾，并且会自动断开并且不会被加热，并且当水温下降到一定水平时会过热。如果没有人在这个循环中饮用，这部分饮水机将被反复加热。
许多人说，你不应该喝水煮沸，反复煮沸，“它会导致癌症！”这是真的吗？
根据饮用水标准，饮用水的硝酸盐限量为10 mg / L，而自来水的硝酸盐含量为0.007 mg / L，显着低于标准。由于反复沸腾和高温，内部硝酸盐变成亚硝酸盐，并且该比例随着水的蒸发而增加（亚硝酸盐具有致癌作用）。煮沸一次后亚硝酸盐含量为0.021 mg / L，煮沸20次后亚硝酸盐含量为0.038 mg / L.当一次注入0.2 g亚硝酸盐时，发生中毒有。
如果您的家中有饮水机，请在长途商务旅行或不饮水时尽量关闭开关，以免加热数千卷。3分：
1，不要一次喝太多
许多人习惯不同时饮水或喝大量的水。事实上，过量服用此类酒精会伤害内脏，增加心脏负担，并可能引起胃痛。
2.不要等到口渴。
当一个人感到口渴时，身体已经处于极度缺水的状态。因为如果身体的各个部门向大脑发出帮助信号，它会在大脑响应后指示人类口渴。已经有一段时间了，所以身体已经没水了。
3，请不要用饮料代谢水。
许多人不喜欢冷白人的新鲜感，更喜欢他们最喜欢的饮料。每天饮用而不是饮用水是非常不利的，身体和饮料含有一定量的水，但有更多的添加剂，长期摄入是减少肝脏的解毒负荷这将增加。
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